沙龙现娱乐-6大癌症的预防,90%你都能做到!
发布时间:2020-01-11 19:03:53点击:4572

沙龙现娱乐-6大癌症的预防,90%你都能做到!

沙龙现娱乐,恶性肿瘤是摧毁人体的第一杀手,也是全球死亡的主要原因。

在我国:

每年有超过400万人确诊癌症;

每天约1万人确诊癌症;

每分钟约7人确诊癌症。

根据全球癌症数据显示,整个2018年有1810万癌症新发病例,其中我国占据了新发病例的近40%。

根据新发癌症病例中发病率最高的5种癌症依次是:肺癌、乳腺癌、结肠直肠癌、前列腺癌、胃癌。其中肺癌、乳腺癌发病率占比为11.6%。且肺癌的死亡率竟高达18.4%。

全球男性癌症发病率和死亡率肺癌居首位。全球女性癌症发病率和死亡率乳腺癌居首位。

以上图片均来源于人民日报

对于癌症,最重要的就是预防。对此,中国国家癌症中心与美国国家癌症研究所共同给出6个高发癌症的预防,鹊医生也特地为大家总结了6大疾病的筛查项目。

一、肺癌

①避免吸烟,可有效降低原发性肺癌的死亡率;

②戒烟,有效降低肺癌和第二原发肺癌的发病率;

③消除二手烟,二手烟的暴露可引起肺癌;

④减少或避免职业暴露:长期接触石棉、砷、镍及铬等与肺癌成因果关系。

筛查:

胸部x线和(或)痰细胞学、低剂量螺旋ct筛查、肿瘤标志物。

二、胃癌

①戒烟,吸烟会增加胃癌的发病风险,换句话说,吸烟是很多癌症的诱发因素,2004年,美国公共卫生署的报告将吸烟列为胃癌病因之一,

②幽门螺杆菌根治,幽门螺杆菌感染者发生胃癌的风险显著升高;

③饮食控制,有充分数据显示,长期食用高盐饮食、腌制食物、防腐食物以及新鲜蔬菜水果摄入不足均会增加胃癌风险。研究表明:绿茶、高全麦谷物膳食中富含的类胡萝卜素和绿茶可降低胃癌的发病风险。

筛查:胃镜、肿瘤标志物。

三、肝癌

乙肝疫苗,证据表明接种乙肝疫苗的个体患肝细胞癌的发生率降低。在中国,乙肝病毒的感染是肝癌最主要的原因,乙肝疫苗可有效预防肝炎。对于肝硬化患者,发生肝癌的累积风险可高达30%。俗话说肝癌三部曲 “肝炎、肝硬化、肝癌”,有效预防肝炎是重中之重。

筛查:

b超,增强ct或mri,肝活检。

四、结肠直肠癌

①排便习惯,养成良好的排便习惯;

②遗传因素,研究显示,年龄是发生结肠直肠癌的高危因素,50岁以后发病风险持续上升,直系亲属中有结肠直肠癌病史的,患病风险增加一倍,需定期体检。

筛查:

肛门指检、肠镜、肿瘤标志物(测量血清癌胚抗原水平)、ct、mri。

五、乳腺癌

①远离电离辐射,乳腺暴露于电离辐射与乳腺癌成正相关;

②避免肥胖,对于绝经后的女性,肥胖与乳腺癌风险密切联系,但是目前没有证据表明减肥是否可以降低风险;

③减少饮酒,证据显示,每天饮酒4杯与不饮酒者相比,相对风险增加;

④运动,每周运动4小时以上可降低乳腺癌患病风险;

⑥早孕,20岁前足月妊娠女性的乳腺癌风险降低,和未生育或35岁之后生育的女性相比,乳腺癌风险降低50%;

⑦哺乳,哺乳女性乳腺癌风险降低,每生育1次,乳腺癌相对风险降低7%,每哺乳12个月,乳腺癌相对风险降低4.3%。

筛查:

乳房触诊、乳腺钼靶、乳房b超、腋下淋巴结b超、乳腺x线。

六、食管癌

①远离吸烟,吸烟会显著增加食管细胞癌的发生率,吸烟对食管细胞癌的相对危险度为2.4;

②减少饮酒,酗酒者食管癌发病风险是普通人群的2-7倍,滥用酒精也会增加发病风险;

③饮食控制,长期食用腌制食物、高盐食物会增加食管癌的发病风险,研究显示,富含十字花科蔬菜,如卷心菜、西兰花、花椰菜,以及绿色、黄色蔬菜、水果的饮食均与食管癌降低风险有关;

筛查:

胃镜、肿瘤标记物、ct(颈部、胸部)。

上述6类癌症预防因素,90%我们都能做到!除了遗传因素我们无法改变,戒烟戒酒、控制饮食、合理运动、改变不良生活方式……这些我们都可以做到!

种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在!预防癌症即刻开始!转发到朋友圈让更多的人看到吧!

参考文献:

[1] pinsky pf: racial and ethnic differences in lung cancer incidence: how much is explained by differences in smoking patterns? (united states). cancer causes control 17 (8): 1017-24, 2006.

作者简介:云鹊医,赋能基层医生,守护全民健康。