爱美女性多吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早受益
发布时间:2019-11-03 18:09:10点击:944

纸币

莴苣是一种高钾低钠蔬菜,每100克莴苣含212毫克钾和36.5毫克钠。钾是维持人类生命的基本元素。它能扩张动脉,降低外周血管阻力,促进尿钠排泄,减轻心血管负担,减少高血压患者动脉壁增厚,达到降低血压的目的。对于高血压和心律失常,经常食用新鲜莴笋,疗效显著。

草莓

吃草莓也有利于减肥。草莓含有果胶和丰富的上半身纤维,有助于消化,润肠通便,降低体内胆固醇和脂肪含量。草莓中还有一种天冬氨酸物质,它也有解毒和美容的作用。草莓可以和酸奶一起食用,也可以直接食用,或者油炸成汁和酸奶一起食用,可以消除饥饿,提高饱腹感。

黑木耳

木耳是日常生活中生长在腐烂木头上的一种菌类食品。它的外形与人耳非常相似,颜色为黑色和棕色,所以人们也称它为“黑木耳”。定期食用黑木耳能帮助人体清除血液废物和毒素,并能使血液循环更加顺畅,从而使人体皮肤充满血气。

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